socialnetwork

 

instagram

telegram

 

با عضویت در خبرنامه هیچ یک از مطالب سایت را از دست نخواهید داد و همیشه بروز خواهید بود.
مسجد امیرشکیب ارسلان در روستای دروزنشین مختارا در منطقه کوهستانی شوف لبنان مسجدی است که بسیاری از هنرمندان نوگرای جهان را به‌خود جلب می‌کند.
چهارشنبه, 27 بهمن 1395 ساعت 05:49

ورزش کردن باعث لاغری نمی شود

مطالعات انجام شده در دانشگاه لویولا آمریکا نشان داده که ورزش فاکتور اصلی برای کنترل وزن نیست.

منتشرشده در علم ورزش

تنها چند دقیقه ورزش در طول روز می تواند به شما کمک کند تا از بروز بسیاری بیماری ها و مشکلات مانند دیابت نوع دو، چاقی، بیماری قلبی عروقی و ... جلوگیری کنید.

منتشرشده در علم ورزش
جمعه, 17 دی 1395 ساعت 18:33

در هوای آلوده ورزش نکنید

ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می شود چون زمینه ورود حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده را به بدن فراهم می کند. هنگام ورزش کردن میزان رسوب ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در ریه انسان چند برابر بیشتر از حالت معمول است.

منتشرشده در علم ورزش
شنبه, 11 دی 1395 ساعت 09:39

ترک ورزش در زمستان ممنوع

کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد.

منتشرشده در علم ورزش

جنیفر آنیستون قبلا گفته که اندام متناسبش را مدیون ورزش کردن با معده خالی می باشد اما آیا واقعا می خواهید انرژی تان در هنگام ورزش کردن ته بکشد؟ (انرژی کافی نداشته باشید؟)

منتشرشده در علم ورزش

تصوراتی درباره ورزش کردن وجود دارند که درست نیستند و وجود آنها باعث می‌شود بسیاری افراد به طور کلی ورزش کردن را از برنامه خود حذف کنند زیرا نمی‌توانند مطابق این قوانین عمل کنند.

منتشرشده در علم ورزش
شنبه, 27 آذر 1395 ساعت 17:16

چرا هنگام ورزش کردن بدن می لرزد؟

گاهی اوقات به هنگام انجام ورزش عضلات بدن به لرزش درمی آیند. این مساله می‌تواند علت‌های متفاوتی داشته باشد که غالباً خطرناک نیستند.

منتشرشده در علم ورزش
دوشنبه, 08 آذر 1395 ساعت 23:19

ورزش بر مغز چه تاثیری میگذارد؟

ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به ‌سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس کمک می‌کند. ورزش به‌ ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می شود و کمک می‌کند تا وزن ایده ال را حفظ کنید. اما آیا می‌دانستید که ورزش کردن برای سلامت مغز نیز مفید است؟

منتشرشده در علم ورزش
جمعه, 21 آبان 1395 ساعت 11:43

فیبر عضلانی چیست؟

‌یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: در انجام تمرینات طولانی‌مدت و سبک تارهای عضله به سمت کندعضله یا اکسایشی بودن پیش می‌رود.

منتشرشده در علم ورزش
یکشنبه, 09 آبان 1395 ساعت 06:54

ورزش کردن در شب مناسب است یا صبح؟

اگر می خواهید لاغر و متناسب شوید در این ساعت از شبانه‌روز ورزش کنید.

منتشرشده در علم ورزش
صفحه1 از6