socialnetwork

 

instagram

telegram

 

تیم تحقیقاتی هوش مصنوعی شرکت گوگل موسوم به «مگنتا» یک سینتی‌سایزر نرم‌افزاری(NSynth) تولید کرده که قادر به تولید صداهای کاملا جدید است.
سه شنبه, 29 فروردين 1396 ساعت 19:49

با فواید اصلی یوگا آشنا شوید

یوگا می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزش‌های دیگر در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. بسیاری از پزشکان بر بیماران خود توصیه می‌کنند تا ورزش یوگا را انجام دهند.

منتشرشده در علم ورزش
دوشنبه, 11 بهمن 1395 ساعت 10:42

یوگا افتادگی پوست را درمان می کند

افتادگی پوست را می‌توان به ‌راحتی با انجام دادن چند حرکت مخصوص یوگا برطرف کرد.

صورت همانند قسمت های دیگربدن دارای عضلات است که به ورزش نیاز دارد.

اما چند حرکت صورت :

*بوسه به سقف

مزایا: این حرکت کمک می‌کند تا خط فک تقویت و مانع از افتادگی فک شود.

چگونه آن را انجام دهید:

ابتدا چند بار آرام سر را بچرخانید تا نرمش عضلات گردن انجام گیرد. سپس سرخود را به سمت سقف قرار دهید و لب‌های خود را به سمت بالا بکشید انگار که قصد دارید به سقف بوسه بفرستید؛ سررا به سمت راست بچرخانید و حرکت کشش را تکرار کنید، سپس همان حرکت را برای سمت چپ انجام دهید. این حرکت را هر بار 5 دفعه تکرار کنید.

* صورت شیر:

مزایا: این حرکت درد سینوس راتسکین و گردش خون را بهبود می‌دهد.

چگونه آن را انجام دهید: از طریق بینی نفس عمیق بکشید سپس دهان خود را باز نگه ‌دارید درحالی ‌که زبان خود را به سمت چانه تان دراز می‌کنید. چشمان خود را باز نگه‌دارید و از طریق دهان بازدم کنید، طوری که صدای "ها" ایجاد شود. این حرکت را 3 تا 5 بار تکرار کنید.

* ردیابی زبان:

مزایا: این حرکت فشار به فک را کاهش می‌دهد ، گردن و گلو و گونه‌ها را تقویت می‌کند.

چگونه آن را انجام دهید: زبان را از بیرون دور لب ها به شکل "O" لاتین حرکت دهید. هنگام این حرکت ابرو را صاف نگه ‌دارید و فک پایین نیز شل باشد. این حرکت را 10 بار در هر سمت انجام دهید .

منتشرشده در زیبایی
پنج شنبه, 25 آذر 1395 ساعت 09:34

چرا یوگا باعث جوان شدن می شود؟

ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود.

منتشرشده در علم ورزش
پنج شنبه, 29 مهر 1395 ساعت 17:48

فواید ورزش یوگا

یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.

منتشرشده در علم ورزش
جمعه, 10 ارديبهشت 1395 ساعت 20:29

آشنایی با مزایای یوگا

بررسی های اخیر نشان می دهد یوگا دارای تاثیر سودمندی بر علائم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آسم است، اما تاثیر آن بر عملکرد ریه ها و مصرف دارو هنوز نامشخص است.

آسم یک بیماری مزمن رایج است که در حدود ۳۰۰ملیون نفر در سراسر جهان از آن رنج می برند. بسیاری از علائم متداول آن شامل خس خس سینه، سرفه کردن، تنگی قفسه سینه و تنگی نفس است.

منتشرشده در علم ورزش