socialnetwork

 

instagram

telegram

 

با عضویت در خبرنامه هیچ یک از مطالب سایت را از دست نخواهید داد و همیشه بروز خواهید بود.
مسجد امیرشکیب ارسلان در روستای دروزنشین مختارا در منطقه کوهستانی شوف لبنان مسجدی است که بسیاری از هنرمندان نوگرای جهان را به‌خود جلب می‌کند.
شنبه, 16 بهمن 1395 ساعت 22:34

کاهش استرس به روش ژاپنی

در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند.

منتشرشده در روانشناسی
چهارشنبه, 13 بهمن 1395 ساعت 02:57

نشانه های افزایش استرس در بدن چیست؟

کورتیزول توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می ‌شود. ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می‌ گیرد.

منتشرشده در دانستنیهای پزشکی
یکشنبه, 03 بهمن 1395 ساعت 19:54

چگونه یک بدنسازی مفید داشته باشیم؟

در بدنسازی نیز مانند سایر رشته‌ها نظرات متفاوتی در مورد بهترین روش‌های تمرینی و بهترین راه‌ها برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. این اختلاف نظرها، گاهی اوقات منجر به دلسردی و سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند در این راه قدم بگذارند. به عنوان مثال یکی از تصورات غلط در مورد تغذیه‌ی بدنسازان این است: «پرهیز از مصرف هر گونه چربی موجب افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر خواهد شد». در حالی‌که تحقیقات نشان داده‌اند مصرف چربی‌های مناسب و به مقدار کافی، در افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر مؤثر است. با ما همراه شوید تا دانستنی های بدنسازی را برا‌ی‌تان بازگو کنیم؛ چیزهایی که هر بدنساز باید بداند.

منتشرشده در علم ورزش
پنج شنبه, 30 دی 1395 ساعت 23:42

عامل استرس در مغز شناسایی شد

مطالعات محققان نشان می‌دهد که چطور فعالیت‌های هسته آمیگدال یا بادامه مغز با استرس و حمله قلبی مرتبط است.

منتشرشده در پزشکی
چهارشنبه, 22 دی 1395 ساعت 21:24

درمان استرس به کمک تکنیک ژاپنی

برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید.

منتشرشده در روانشناسی

اگرچه اغلب سردردها بی ضرر و زودگذر هستند و در طی مدت زمان کوتاه ناپدید می شوند اما برخی از سردردهای مزمن نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمیق می توانند باشند.

منتشرشده در پزشکی

استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود.

منتشرشده در پزشکی

این سناریو بسیار آشنا است: دستتان بدون اینکه در اختیارتان باشد به سمت کشویی می رود که در آن یک پاکت چیپس، شکلات یا شیرینی است. قبل از اینکه حتی متوجه شوید می بینید که آن غذا داخل دهانتان است. ابتدا هیجان خوردن را حس می کنید، سپس آرام می شوید و بعد از آن احساس گناه به سراغتان می آید. در نهایت دوباره به همان حس استرس باز می گردید که باعث می شود این چرخه نادرست تکرار شود.

منتشرشده در دانستنیهای پزشکی
چهارشنبه, 01 دی 1395 ساعت 02:40

تغذیه سالم منجر به کاهش استرس می شود

استرس آنقدر به شما ضرر می‌‌‌‌‏رساند، که حتی با رژیم غذایی سالم نیز قابل جبران نیست. مطالعه‌‌‌‌‏ جدیدی که در مجله انگلیسی نیچر منتشر شده است می‌‌‌‌‏گوید، استرس می‌‌‌‌‏تواند اثر غذای سالم را از بین می‌‌‌‌‏برد. به عبارت دیگر تاثیر استرس‌‌‌‌‏ دائمی و روزمره، می‌‌‌‌‏تواند مخرب‌‌‌‌‏تر از تکه کیک بزرگی باشد که آخر هفته خورده‌‌‌‌‏اید.

منتشرشده در تغذیه
یکشنبه, 21 آذر 1395 ساعت 22:46

استرس بر مغز چه تاثیری می گذارد؟

گونه‌های مختلفی از موش‌ها در دنیا وجود دارند، اما آن نوع که خدمات زیادی به تحقیقات بشری داشته، قطعا قابل تقدیر است؛ نوعی موش که به جای ما دچار استرس شدید شده و اثر استرس را روی مغز نشان داده است.

منتشرشده در روانشناسی
صفحه1 از6