شنبه, 27 آذر 1395 ساعت 19:57

آموزش قاطعیت در زندگی

نوشته شده توسط

پیشنهادهای دکتر شاه حسینی:در یکی از مقالات خود، مفصل درباره قاطعیت نوشته بودم. حالا بیست و نه پیشنهادی که برای قاطع شدن شما می توانم داشته باشم، را به این شرح تقدیم می کنم.

 

جمعه, 26 آذر 1395 ساعت 02:19

بدترین راههای مقابله با استرس چیست؟

نوشته شده توسط

محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست. اما خود شما هم با برخی اشتباه ها، به شدت گرفتنش کمک می کنید.

سه شنبه, 23 آذر 1395 ساعت 01:37

مقایسه سلامت روان با بافتنی

نوشته شده توسط

نتیجه مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان می دهد که فعالیت در زمینه های خلاقانه ای همچون بافتنی، قلاب بافی و یا پخت و پز تاثیری قابل توجه و مستمر بر سلامت روان دارد.

یکشنبه, 21 آذر 1395 ساعت 22:46

استرس بر مغز چه تاثیری می گذارد؟

نوشته شده توسط

گونه‌های مختلفی از موش‌ها در دنیا وجود دارند، اما آن نوع که خدمات زیادی به تحقیقات بشری داشته، قطعا قابل تقدیر است؛ نوعی موش که به جای ما دچار استرس شدید شده و اثر استرس را روی مغز نشان داده است.

تحقیقات دانشگاه ایندیانا نشان داده، مردانی که گرایشی برتری‌جویانه نسبت به زنان دارند، بیشتر در معرض ناراحتی‌های روانی هستند.

پنج شنبه, 18 آذر 1395 ساعت 18:56

روش هایی برای رسیدن به موفقیت

نوشته شده توسط

هر کسی در زندگی شکست‌هایی می‌خورد و گاهی بعضی از این شکست‌ها بسیار ناخوشایند هستند. تنها چیزی که افراد موفق را از بقیه جدا می‌کند، این است که آنها چگونه به شکست واکنش نشان می‌دهند.

سه شنبه, 16 آذر 1395 ساعت 19:57

چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟

نوشته شده توسط

بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و بی‌ارزش، روزهای خوب و عالی‌مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان‌مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه باید کرد؟

سه شنبه, 16 آذر 1395 ساعت 06:04

با خاطرات بد نخوابید

نوشته شده توسط

محققان موسسه تحقیقات مغز در دانشگاه پکن در چین دریافته‌اند که رفتن به رختخواب با افکار و خاطرات منفی می‌تواند فراموش کردن و سرکوب این خاطرات را سخت‌تر کند.

دوشنبه, 15 آذر 1395 ساعت 07:46

افراد شوخ طبع سالم ترند

نوشته شده توسط

درست است که شوخ‌طبعی باعث عمیق‌تر شدن رابطه‌ها می‌شود ولی باید همواره میزان آن را سنجید، چرا که شوخی‌های بی مورد ضربه‌های سهمگینی را به پیکره روابط وارد کرده و موجب دلخوری می‌شوند. حتی در مواردی دیده شده که این شوخی‌ها پرده‌های حیا را دریده و برخی افراد را نسبت به هم گستاخ‌تر کرده است. از این رو شوخ‌طبعی در ذات خود صفت پسندیده ای است ولی باید شهروندان محتاطانه با هم شوخی کنند تا خاطری آزرده و مکدر نشود.

شنبه, 13 آذر 1395 ساعت 23:13

چرا جذاب نیستیم؟

نوشته شده توسط

همه ما سعی داریم افرادی مهربان، دلسوز، بامحبت و بزرگ باشیم. اما در برخی افراد همیشه این‌گونه نیست. بعضی افراد رفتار یا عادت‌های بدی دارند که آن‌ها را غیر جذاب و آزاردهنده می‌کند و بنابراین کسی دوست ندارد با آن‌ها در ارتباط باشد. برخی از این مشخصه‌ها و عادات مضر در ادامه ذکرشده‌اند.

جمعه, 12 آذر 1395 ساعت 06:53

تمرین هایی برای افزایش تمرکز

نوشته شده توسط

حتما زمان استراحت داشته باشید و در زمان استراحت به هیچ کار دیگری نپردازید.اگر در مورد گزینه هایی احساس فراموشی می کنید سرنخ بگذارید و یا علامتی که برای به خاطر سپاری تان مفید باشد.

دوشنبه, 08 آذر 1395 ساعت 09:31

گوشی شما شخصیتتان را افشا می کند

نوشته شده توسط

محققان طی انجام یک پژوهش جدید به بررسی تفاوت شخصیت بین کاربران آندروید و آیفون پرداختند.

یکشنبه, 07 آذر 1395 ساعت 07:47

آیا احساسات شما هم باهوش است؟

نوشته شده توسط

تقابل قلب و مغز یا بهتر بگوییم، تقابل احساس و هوش؛ شاید بزرگ‌ترین چالش دنیا باشد. چون تقابل این دو است که خیر و شر را به وجود می‌آورد.